Feliratkozás hírlevélre
Print Friendly and PDF

Jennifer Dawson:
Magnézium- A hiányzó láncszem az egészséges szívhez

Fordította, kivonatolta:Mezei Elmira

Forrás: Jennifer Dawson: THE MISSING LINK TO HEART HEALTH. LIFE EXTENSION magazin 2014. december

A magnézium hiány veszélyesen gyakori, ami fokozott kardiovaszkuláris betegségség kockázatot eredményez. A vizsgálatok azt igazolják, hogy az egészséges magnéziumszint helyreállítása a kardiovaszkuláris betegségek kockázatát 40%-kal, a hirtelen szívhalált 77%-kal, a rákot 50%-kal és az bármilyen okból bekövetkező halálozást 40%-kal csökkenti le

 

 

A szív- és érrendszeri betegségek változatlanul vezetik a halálozási okok listáját az USA-ban.1
A népességszintű magnéziumhiány ennek egy általánosan alábecsült rizikófaktora.2,3 A vizsgálati eredmények kimutatják, hogy minél kevesebb magnéziumot visz be valaki a szervezetébe, annál valószínűbben alakulhat ki nála szív- és érrendszeri betegség.4
A magnézium pótlás egy sor szívtünetnél terápiás hatású lehet, beleértve a szívritmuszavart, a magas vérnyomást, az érelmeszesedést, és az érfal diszfunkciót.3,5 Már az enyhe magnéziumhiány is okozhat komoly változásokat a szív, a vérerek, a vérsejtek, az emésztőrendszer és egyéb szövetek működésében.6 Ez azért van, mert a magnézium létfontosságú az elektromos vagy mechanikus aktivitású szövetekben, mint pl. az idegek, az izmok (a szívizmot is beleértve), és az erek.5,7,8 A magnéziumhiányból adódó szívinfarktust vagy sztrókot el lehet kerülni.
A következő cikkben fontos információkat teszünk közzé, hogy mindenki meg tudja védeni magát a nem szükségszerű szíveseményektől.

Az idősebb emberek elégtelen mennyiségű magnéziumot visznek be táplálkozással, ezért olyan gyakori körükben a magnézium hiány. A bélrendszerükből is rosszabbul szívódik fel, a csontjaikban is kevesebb tartalék van, és többet veszítenek a vizeleten keresztül. A magnézium hiány felelős lehet a gyulladásért, a belhám működési zavaráért, a II-es típusú cukorbetegségért, és a túlzott vérlemezke összetorlódásért. 9, 10

Mivel a magnézium nélkülözhetetlen az erek működésének egészséges kontrolljához, a vérnyomás szabályozáshoz, és a normális szívösszehúzódáshoz, hiánya megnöveli a érfal rendellenességek, a magas vérnyomás és a szívritmuszavar rizikóját.3

Szívritmuszavarok

Az alacsony magnéziumszint megnöveli a potenciálisan végzetes szívritmuszavarok (aritmiák) kialakulását.4,11-13 Sokféle aritmia létezik, egy dolog azonban mindegyikben közös: a szívdobbanásokat és a szívritmust szabályozó abnormális elektromos impulzusvezetés. Az ilyen elektromos zavarok aztán a szívritmus szabálytalanságához vezetnek.14

Az enyhe aritmiák csak diszkomfort érzést okozhatnak, míg a súlyosabbak akár szívmegállást vagy fibrillációt is, amikor a szívkamrák teljesen leállnak, vagy szabálytalan szívdobogást eredményeznek.14

A leghalálosabb aritmiák a pumpáló szívkamrákat érintik, míg az enyhébb, krónikusabb típusok a pitvarokat.14 Az utóbbiakból is kialakulhat veszélyes fibrilláció, amikor a lelassultan áramló vér vérrögképződéshez vezethet, és ezek eljuthatnak az agyba, a tüdőbe vagy egyéb kritikus helyre.14

Sok aritmiát gyógyszerrel kezelnek, amelynek célja, hogy helyreállítsa a normális elektromos aktivitást a szívben. Ezek a gyógyszerek azonban természetüknél fogva veszélyesek lehetnek, és könnyen túllőhetnek a céljukon, ami éppenhogy az aritmia fokozódásához vagy veszélyesebbé válásához vezethet.14

Ez az ok-okozati hatás különösen veszélyes lehet olyan embereknél, akik pangásos szívelégtelenségben szenvednek és vízhajtókat szednek, amelyek a magnézium gyors kiürüléséhez vezetnek15, amitől csak megnő az amúgy is magas aritmia rizikó.12 Ugyanez a helyzet a szívkoszorúér bypass műtétekkel.16

Egy vizsgálatban 13 nő evett alacsony magnéziumtartalmú kísérleti étrendet.17 Közülük háromnál (23%) alakult ki aritmia a pumpáló szívkamrában, és négyüknél (31%) a korábbinál hamarabb kellett megkezdeni a magnézium visszatöltést. Szerencsére a magnézium kiegészítés könnyen rendbe hozza a gyógyszerek vagy egyéb ok miatti alacsony magnéziumszint okozta aritmiát.18

A kutatások eredményei azt mutatják, hogy a magnézium szedés már a gyökerénél kezelni tudja a problémát az egészséges elektromos működés helyreállításával a szív sejtjeiben.23

A sürgősségi osztályokon használnak intravénás magnézium infúziót a veszélyesen szapora szívverés kezelésére olyan betegeknél, akiknek gyors pitvarfibrillációja van.24 A nyílt szívműtétek előtti napokban adott orális magnézium kiegészítés hasonló előnyökkel jár a veszélyes aritmiák megelőzésben, mint a műtét alatti infúzió.25

Magas vérnyomás

Az alacsony magnéziumszint megnöveli a magas vérnyomás rizikóját is, amely hosszú távon katasztrofális szíveseményekhez és sztrókhoz vezethet.28,29 Az alacsonyabb magnéziumszint összefügg a magasabb vérnyomással.30,31 Kb. kétszer akkora esély van arra, hogy valakinél kialakul a "magas vérnyomást megelőző állapot" (120-139/80-89 Hgmm), ha a magnéziumszintje a biztonságos minimum alatt van (1.7 mg/dL).32 Az epidemiológiai vizsgálatok kimutatták, hogy a sok magnéziumot tartalmazó ivóvíz körzetekben az embereknek alacsonyabb a vérnyomása.33 Paradox módon, bizonyos népszerű vérnyomáscsökkentők a magnéziumot is kiürítik a szervezetből.34

A magnéziumszedés jó hatással van a vérnyomásra. Egy nagy meta-analízis kimutatta, hogy a szisztolés nyomás 3-4 Hgmm-rel, a diasztolés pedig 2-3 mmHg-vel csökkent, és a napi 370 mg magnézium még ennél is jobb eredményekkel járt.35 Egy, már kialakult magas vérnyomású (magasabb, mint 155 Hgmm szisztolés érték) embereket elemző másik meta-analízisben még jobb eredmények születtek.36

A szívmegnagyobbodás

A magas vérnyomás a veszélyes szívmegnagyobbodás vezető rizikófaktora is, különösen a bal kamránál, ami a szív fő pumpáló kamrája.38

A vizsgálatok kimutatták, hogy a magnéziumhiány kapcsolatban van az ilyen megnagyobbodásokkal, amelyek egy ún. hipertrófiás kardiomiopátiát hoznak létre (a szívizom úgy megnagyobbodik, hogy többé nem tudja hatékonyan pumpálni a vért).39,40

A dialízisre szoruló veseelégtelenségben szenvedő betegeknél az artériák falának megvastagodása sokkal gyorsabban jön létre, mint az egészségeseknél. Azonban a magnézium ezen állapot lényeges csökkenését eredményezi.44

Érelmeszesedés

Az artériák falának megvastagodása és megkeményedése ún. érelmeszesedéshez vezet, ami felfelé nyomja a vérnyomást. Ezzel szemben a magnézium nem csak leviszi a vérnyomást, hanem drasztikusan le is csökkenti az ellenállást, amely ellenében a szívnek pumpálnia kell. Ez különösen igaz a kisebb artériákra, amelyek a főbb szervek tápanyagban gazdag vérellátását biztosítják.41

Szívkoszorúér betegeknél a magnézium javított az edzéstolerancián és csökkentette az edzés által kiváltott mellkasi fájdalmat.42 Egy hat hónapos isémiás szívbetegséggel diagnosztizált páciensekkel végzett vizsgálatban, (a szívizom elégtelen vérellátása), a magnézium hatékonyan csökkentette az anginás rohamokat, és a nitroglicerin típusú gyógyszerhasználat szükségességét.43

A metabolikus szindróma és a cukorbetegség

A magnézium nélkülözhetetlen a normális anyagcsere funkcióhoz, beleértve a cukor anyagcserét és az inzulintermelést. II-es típusú cukorbetegeknél képes visszafordítani az alacsony magnéziumszint okozta károsodásokat. A magnézium több mint 300 enzim nélkülözhetetlen ko-faktora, és alapvető tényező a szervezet energia gazdálkodásában.46,47

Egy vizsgálatban a napi 2,5 g magnézium klorid jelentősen lecsökkentette az inzulinrezisztenciát, az éhomi vércukor értéket, és a hemoglobin A1c-t.48 Egy másik vizsgálatban egy 12 hetes a magnézium kúra (napi 360mg) 10 mg/dL csökkenést eredményezett az éhomi vércukorszintben.49 520 mg/nap elemi magnézium ugyancsak közvetlenül ellensúlyozza a metabolikus szindrómát. A magnézium citrát csökkenti a vérlemezek összetapadását, ezáltal lecsökkentve a veszélyes vérrögképződés rizikóját.50,51

Érdekes módon, egy tipikus modern, középkorú (túlsúlyos és inzulinrezisztens, de még nem cukorbeteg) egyéneken végzett hat hónapos vizsgálatban kiderült, hogy a magnéziumszedés azzal együtt jelentősen javította az éhomi vércukor értékeket és az inzulinérzékenységet52, hogy eredetileg egyik résztvevőnek sem volt alacsony magnézium vérszintje. Ez azt mutatja, hogy szervezetszintű magnéziumhiány akkor is fennállhat, ha a vérszint közben normális.

Az alacsonyabb magnéziumszintű embereknek magasabb rizikója van a metabolikus szindrómára, (hasi hízás, magas vérnyomás, lipid rendellenességek, csökkent glükóztolerancia vagy cukorbetegség). 33,46,51,52

A magnéziumhiány okai

Az alacsony magnézium vérszintet a legaluldiagnosztizáltabb vérkép rendellenességnek tartják az orvostudományban.7 Sok szakértő szerint a magnéziumszintet minden alkalommal mérni kellene, amikor egyéb elektrolitokat néznek.67,68

A magnéziumhiánynak két fő oka van:69,70

1. Csökkent magnézium bevitel, ami az alkoholizmus, az éhezés, vagy az étvágytalanság velejárója lehet, pl. rákbetegeknél, kemoterápiás kezelés alatt állóknál.

A probléma másik gyökere lehet az egyre növekvő üveges, illetve szűrt víz fogyasztás. Míg bizonyos természetes ásványvizekben elegendő magnézium van, addig másokban kevesebb, és sok "tiszta" forrásvízben alig van valamennyi.71-73

2. Megnövekedett magnéziumvesztés állhat elő az emésztőrendszeren vagy a vizeleten keresztül súlyos hasmenés, bélfisztulák, vízhajtó gyógyszeres vagy antibiotikus terápia kapcsán. A furosemid és thiazid tartalmú vízhajtók különösen könnyen okoznak vizeleten keresztüli magnéziumvesztést. Szerencsére a megfelelő magnéziumpótlás képes kiegyensúlyozni a problémát.74,75

Összefoglaló

A magnézium sokféle testi funkció nélkülözhetetlen eleme, mégis, még azok sem vesznek tudomást róla, akik különben egészségtudatosan élnek. Az alacsony magnéziumszint kiválthat szívizom, érfal, és érbelhám problémákat, ami szívinfarktushoz, szívelégtelenséghez, érelmeszesedéshez, és szívaritmiához vezethet. A magnéziumhiány két járványszerű betegség, a metabolikus szindróma és a II-es típusú cukorbetegség kialakulásához is hozzájárul, amelyek önmagukban is vezethetnek szív- és érrendszeri betegséghez és egyéb krónikus, életkorral összefüggő állapothoz.

Az amerikaiak legalább fele, az idősek közül még többen nem jutnak elég magnéziumhoz és krónikus hiányban szenvednek. A magnéziumpótlás egyszerű, olcsó és hatékony módja a hiány korrekciójának. A legmagasabb magnéziumszinttel rendelkező embereknek alacsonyabb a halálozási rizikója, mind szíveseményből, mind egyéb okból kifolyólag.

A magnézium pótlás egyszerű és olcsó és hatásosan lecsökkenti a szükségtelen kardiovaszkuláris halálozást. A kutatások szerint minél magasabb a magnézium szint, annál alacsonyabb a kardiovaszkuláris, a rákos és a bármilyen okból bekövetkező halálozás kockázata.62 A legmagasabb magnéium szintűek 34% halálozás csökkenést élveznek a legalacsonyabb magnéziumszintűekhez képest.63 Egy másik meggyőző tanulmány szerint minden 0.25 mg/dl magnéziumszint emelkedés a vérben 41%-kal csökkenti a hirtelen szívhalál kockázatát.23 Elővizsgálatok szerint a magnézium nélkülözhetetlen a telomérek rövidülésének gátlásához, azaz az "öregedés órájának" lassításához.64 Magnézium hiányában az öregedés folyamata rendkívül felgyorsul. Számos vizsgálat bizonyítja, hogy nem csak specifikus betegségeket okoz a magnéziumhiány,hanem, az életet is megrövidíti.11,23,65,66 Az alacsony magnéziumszint a következők negatív következményekkel áll kapcsolatban:

  • 23%-kal nagyobb a bármilyen okból bekövetkező halálozás.11
  • 38%-kal nagyobb a kardiovaszkuláris halálozás kockázata 11
  • 18%-kal nagyobb a bármilyen okból bekövetkező kórházi ápolás kockázata 11
  • 14%-kal nagyobb a kockázata szívbetegségből bekövetkező kórházi kezelésnek11

A magas magnéziumszintnek a pozitív következményei:

  • 40%-kal alacsonyabb a bármilyenokból bekövetkező halálozási kockázatnak 62
  • 50%-kal csökken a rákos halálozás kockázata 62
  • 40%-kal alacsonyabb a kardiovaszkuláris halálozási kockázat 62
  • 77%-kal alacsonyabb a hirtelen szívhalál kockázata

 

 

 

Tetszett a cikk? Még nem regisztrált? Iratkozzon fel hírlevelemre!

Feliratkozás hírlevélre

 

 

 

Irodalom

 

  1. Available at: http://www.cdc.gov/nchs/fastats/leading-causes-ofdeath. htm. Accessed June 23, 2014.
  2. Rosanoff A, Weaver CM, Rude RK. Suboptimal magnesium status in the United States: are the health consequences underestimated? Nutr Rev. 2012 Mar;70(3):153-64.
  3. Geiger H, Wanner C. Magnesium in disease. Clin Kidney J. 2012; 5(Suppl 1), i25-i38.
  4. Del Gobbo LC, Imamura F, Wu JH, de Oliveira Otto MC, Chiuve SE, Mozaffarian D. Circulating and dietary magnesium and risk of cardiovascular disease: a systematic review and meta-analysis of prospective studies. Am J Clin Nutr. 2013 Jul;98(1):160-73.
  5. Cunha AR, Umbelino B, Correia ML, Neves MF. Magnesium and vascular changes in hypertension. Int J Hypertens. 2012;2012:754250.
  6. Weglicki WB, Mak Iu T, Chmielinska JJ, Tejero-Taldo MI, Komarov AM, Kramer JH. The role of magnesium deficiency in cardiovascular and intestinal inflammation. Magnes Res. 2010 Dec;23(4):S199-206.
  7. Dominguez LJ, Barbagallo M, Lauretani F, et al. Magnesium and muscle performance in older persons: the InCHIANTI study. Am J Clin Nutr. 2006;84(2):419-26.
  8. Mert T, Gunes Y, Guven M, Gunay I, Ozcengiz D. Effects of calcium and magnesium on peripheral nerve conduction. Pol J Pharmacol. 2003 Jan-Feb;55(1):25-30.
  9. Barbagallo M, Belvedere M, Dominguez LJ. Magnesium homeostasis and aging. Magnes Res. 2009 Dec;22(4):235-46.
  10. Altura BM, Shah NC, Shah GJ, et al. Short-term Mg deficiency upregulates protein kinase C isoforms in cardiovascular tissues and cells; relation to NF-kB, cytokines, ceramide salvage sphingolipid pathway and PKC-zeta: hypothesis and review. Int J Clin Exp Med. 2014;7(1):1-21.
  11. Adamopoulos C, Pitt B, Sui X, Love TE, Zannad F, Ahmed A. Low serum magnesium and cardiovascular mortality in chronic heart failure: a propensity-matched study. Int J Cardiol. 2009 Aug 21;136(3):270-7.
  12. Gao X, Peng L, Adhikari CM, Lin J, Zuo Z. Spironolactone reduced arrhythmia and maintained magnesium homeostasis in patients with congestive heart failure. J Card Fail. 2007 Apr;13(3):170-7.
  13. Ganga HV, Noyes A, White CM, Kluger J. Magnesium adjunctive therapy in atrial arrhythmias. Pacing Clin Electrophysiol. 2013 Oct;36(10):1308-18.
  14. Available at: http://www.nhlbi.nih.gov/health/health-topics/topics/ arr/. Accessed July 17, 2014.
  15. Iezhitsa, IN. Potassium and magnesium depletions in congestive heart failure--pathophysiology, consequences and replenishment. Clin Calcium. 2005;15(11): 123-33.
  16. Najafi M, Haghighat B, Tafti HA. Relationship between serum magnesium level and arrythmias following post-coronary artery bypass grafting. Middle East J Anesthesiol. 2007 Oct;19(3):661-72.
  17. Nielsen FH, Milne DB, Klevay LM, Gallagher S, Johnson L. Dietary magnesium deficiency induces heart rhythm changes, impairs glucose tolerance, and decreases serum cholesterol in post menopausal women. J Am Coll Nutr. 2007 Apr;26(2):121-32.
  18. Agus ZS. Hypomagnesemia. J Am Soc Nephrol. 1999;10:1616-22.
  19. Classen HG, Grober U, Kisters K. Drug-induced magnesium deficiency. Med Monatsschr Pharm. 2012 Aug;35(8):274-80.
  20. Shechter M. Magnesium and cardiovascular system. Magnes Res. 2010 Jun;23(2):60-72.
  21. Lee HY, Ghimire S, Kim EY. Magnesium supplementation reduces postoperative arrhythmias after cardiopulmonary bypass in pediatrics: a metaanalysis of randomized controlled trials. Pediatr Cardiol. 2013 Aug;34(6):1396-403.
  22. Orenes-Pinero E, Montoro-Garcia S, Banerjee A, Valdes M, Lip GY, Marin F. Pre and post-operative treatments for prevention of atrial fibrillation after cardiac surgery. Mini Rev Med Chem. 2012 Nov;12(13):1419-31.
  23. Chiuve SE, Korngold EC, Januzzi JL, Jr., Gantzer ML, Albert CM. Plasma and dietary magnesium and risk of sudden cardiac death in women. Am J Clin Nutr. 2011 Feb;93(2):253-60.
  24. Davey MJ, Teubner D. A randomized controlled trial of magnesium sulfate, in addition to usual care, for rate control in atrial fibrillation. Ann Emerg Med. 2005 Apr;45(4):347-53.
  25. Besogul Y, Aslan R. Oral magnesium prophylaxis provides spontaneous resumption of cardiac rhythm in patients undergoing cardiac surgery. J Int Med Res. 2009 Mar-Apr;37(2):318-24.
  26. Falco CN, Grupi C, Sosa E, et al. Successful improvement of frequency and symptoms of premature complexes after oral magnesium administration. Arq Bras Cardiol. 2012 Jun;98(6):480-7.
  27. Chakko S, de Marchena E, Kessler KM, Myerburg RJ. Ventricular arrhythmias in congestive heart failure. Clin Cardiol. 1989 Sep;12(9):525-30.
  28. Ozono R, Oshima T, Matsuura H, et al. Systemic magnesium deficiency disclosed by magnesium loading test in patients with essential hypertension. Hypertens Res. 1995 Mar;18(1):39-42.
  29. Available at: http://www.nhlbi.nih.gov/hbp/hbp/whathbp.htm. Accessed on July 17, 2014.
  30. Joosten MM, Gansevoort RT, Mukamal KJ, et al. Urinary magnesium excretion and risk of hypertension: the prevention of renal and vascular end-stage disease study. Hypertension. 2013 Jun;61(6):1161-7.
  31. Jin K, Kim TH, Kim YH, Kim YW. Additional antihypertensive effect of magnesium supplementation with an angiotensin II receptor blocker in hypomagnesemic rats. Korean J Intern Med. 2013 Mar;28(2):197-205.
  32. Rodriguez-Moran M, Guerrero-Romero F. Hypomagnesemia and prehypertension in otherwise healthy individuals. Eur J Intern Med. 2014 Feb;25(2):128-31.
  33. Rasic-Milutinovic Z, Perunicic-Pekovic G, Jovanovic D, Gluvic Z, Cankovic-Kadijevic M. Association of blood pressure and metabolic syndrome components with magnesium levels in drinking water in some Serbian municipalities. J Water Health. 2012 Mar;10(1):161-9.
  34. Cocco G, Iselin HU, Strozzi C, Cesana B, Baumeler HR. Magnesium depletion in patients on long-term chlorthalidone therapy for essential hypertension. Eur J Clin Pharmacol. 1987;32(4):335-8.
  35. Kass L, Weekes J, Carpenter L. Effect of magnesium supplementation on blood pressure: a meta-analysis. Eur J Clin Nutr. 2012 Apr;66(4):411-8.
  36. Rosanoff A, Plesset MR. Oral magnesium supplements decrease high blood pressure (SBP>155 mmHg) in hypertensive subjects on anti-hypertensive medications: a targeted meta-analysis. Magnes Res. 2013 Jul-Sep;26(3):93-9.
  37. Purvis JR, Cummings DM, Landsman P, et al. Effect of oral magnesium supplementation on selected cardiovascular risk factors in non-insulin-dependent diabetics. Arch Fam Med. 1994 Jun;3(6):503-8.
  38. Available at: http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/leftventricular- hypertrophy/basics/causes/con-20026690. Accessed July 17, 2014.
  39. Freeman LM, Brown DJ, Smith FW, Rush JE. Magnesium status and the effect of magnesium supplementation in feline hypertrophic cardiomyopathy. Can J Vet Res. 1997 Jul;61(3):227-31.
  40. Reffelmann T, Ittermann T, Dorr M, et al. Low serum magnesium concentrations predict cardiovascular and all-cause mortality. Atherosclerosis. 2011 Nov;219(1):280-4.
  41. Wu G, Tian H, Han K, Xi Y, Yao Y, Ma A. Potassium magnesium supplementation for four weeks improves small distal artery compliance and reduces blood pressure in patients with essential hypertension. Clin Exp Hypertens. 2006 Jul;28(5):489-97.
  42. Pokan R, Hofmann P, von Duvillard SP, et al. Oral magnesium therapy, exercise heart rate, exercise tolerance, and myocardial function in coronary artery disease patients. Br J Sports Med. 2006 Sep;40(9):773-8.
  43. Lasserre B, Spoerri M, Moullet V, Theubet MP. Should magnesium therapy be considered for the treatment of coronary heart disease? II. Epidemiological evidence in outpatients with and without coronary heart disease. Magnes Res. 1994 Jun;7(2):145-53.
  44. Turgut F, Kanbay M, Metin MR, Uz E, Akcay A, Covic A. Magnesium supplementation helps to improve carotid intima media thickness in patients on hemodialysis. Int Urol Nephrol. 2008;40(4):1075-82.
  45. Mortazavi M, Moeinzadeh F, Saadatnia M, Shahidi S, McGee JC, Minagar A. Effect of magnesium supplementation on carotid intima-media thickness and flow-mediated dilatation among hemodialysis patients: a double-blind, randomized, placebo-controlled trial. Eur Neurol. 2013;69(5):309-16.
  46. Evangelopoulos AA, Vallianou NG, Panagiotakos DB, et al. An inverse relationship between cumulating components of the metabolic syndrome and serum magnesium levels. Nutr Res. 2008 Oct;28(10):659-63.
  47. Kikuchi K, Tanaka H, Gima M, et al. Abnormalities of magnesium (Mg) metabolism and therapeutic significance of Mg administration in patients with metabolic syndrome, type 2 diabetes, heart failure and chronic hemodialysis. Clin Calcium. 2012 Aug;22(8):1217-26.
  48. Rodriguez-Moran M, Guerrero-Romero F. Oral magnesium supplementation improves insulin sensitivity and metabolic control in type 2 diabetic subjects: a randomized double-blind controlled trial. Diabetes Care. 2003 Apr;26(4):1147-52.
  49. Song Y, He K, Levitan EB, Manson JE, Liu S. Effects of oral magnesium supplementation on glycaemic control in Type 2 diabetes: a meta-analysis of randomized double-blind controlled trials. Diabet Med. 2006 Oct;23(10):1050-6.
  50. Lal J, Vasudev K, Kela AK, Jain SK. Effect of oral magnesium supplementation on the lipid profile and blood glucose of patients with type 2 diabetes mellitus. J Assoc Physicians India. 2003 Jan;51:37-42.
  51. Shechter M, Saad T, Shechter A, Koren-Morag N, Silver BB, Matetzky S. Comparison of magnesium status using X-ray dispersion analysis following magnesium oxide and magnesium citrate treatment of healthy subjects. Magnes Res. 2012 Mar 1;25(1):28-39.
  52. Mooren FC, Kruger K, Volker K, Golf SW, Wadepuhl M, Kraus A. Oral magnesium supplementation reduces insulin resistance in non-diabetic subjects - a double-blind, placebo-controlled, randomized trial. Diabetes Obes Metab. 2011 Mar;13(3):281-4.
  53. Nagai N, Ito Y. Effect of magnesium ion supplementation on obesity and diabetes mellitus in Otsuka Long-Evans Tokushima Fatty (OLETF) rats under excessive food intake. J Oleo Sci. 2013;62(6):403-8.
  54. Huang JH, Lu YF, Cheng FC, Lee JN, Tsai LC. Correlation of magnesium intake with metabolic parameters, depression and physical activity in elderly type 2 diabetes patients: a cross-sectional study. Nutr J. 2012;11:41.
  55. Rayssiguier Y, Libako P, Nowacki W, Rock E. Magnesium deficiency and metabolic syndrome: stress and inflammation may reflect calcium activation. Magnes Res. 2010 Jun;23(2):73-80.
  56. Weglicki WB. Hypomagnesemia and inflammation: clinical and basic aspects. Annu Rev Nutr. 2012 Aug 21;32:55-71.
  57. Xu J, Xu W, Yao H, Sun W, Zhou Q, Cai L. Associations of serum and urinary magnesium with the pre-diabetes, diabetes and diabetic complications in the Chinese Northeast population. PLoS One. 2013;8(2):e56750.
  58. Shaikh S, Karira KA. Magnesium deficiency in heart failure patients with diabetes mellitus. J Pak Med Assoc. 2011 Sep; 61(9):901-3.
  59. Lima Mde L, Cruz T, Rodrigues LE, et al. Serum and intracellular magnesium deficiency in patients with metabolic syndrome-evidences for its relation to insulin resistance. Diabetes Res Clin Pract. 2009 Feb;83(2):257-62.
  60. Takaya J, Iharada A, Okihana H, Kaneko K. Down-regulation of hepatic phosphoenolpyruvate carboxykinase expression in magnesium-deficient rats. Magnes Res. 2012 Jul-Sep;25(3):131-9.
  61. Nadler JL, Malayan S, Luong H, Shaw S, Natarajan RD, Rude RK. Intracellular free magnesium deficiency plays a key role in increased platelet reactivity in type II diabetes mellitus. Diabetes Care. 1992 Jul;15(7):835-41.
  62. Leone N, Courbon D, Ducimetiere P, Zureik M. Zinc, copper, and magnesium and risks for all-cause, cancer, and cardiovascular mortality. Epidemiology. 2006 May;17(3):308-14.
  63. Guasch-Ferre M, Bullo M, Estruch R, et al. Dietary magnesium intake is inversely associated with mortality in adults at high cardiovascular disease risk. J Nutr. 2014 Jan;144(1):55-60.
  64. Rowe WJ. Correcting magnesium deficiencies may prolong life. Clin Interv Aging. 2012;7:51-4.
  65. Sakaguchi Y, Fujii N, Shoji T, Hayashi T, Rakugi H, Isaka Y. Hypomagnesemia is a significant predictor of cardiovascular and non-cardiovascular mortality in patients undergoing hemodialysis. Kidney Int. 2014 Jan;85(1):174-81.
  66. Ishimura E, Okuno S, Yamakawa T, Inaba M, Nishizawa Y. Serum magnesium concentration is a significant predictor of mortality in maintenance hemodialysis patients. Magnes Res. 2007 Dec;20(4):237-44.
  67. Whang R. Magnesium deficiency: pathogenesis, prevalence, and clinical implications. Am J Med. 1987 Mar 20;82(3a):24-9.
  68. Whang R, Hampton EM, Whang DD. Magnesium homeostasis and clinical disorders of magnesium deficiency. Ann Pharmacother. 1994 Feb;28(2):220-6.
  69. Whang R. Magnesium deficiency. Causes and clinical implications. Drugs. 1984 Oct;28 Suppl 1:143-50.
  70. Bobkowski W, Nowak A, Durlach J. The importance of magnesium status in the pathophysiology of mitral valve prolapse. Magnes Res. 2005 Mar;18(1):35-52.
  71. Innerarity S. Hypomagnesemia in acute and chronic illness. Crit Care Nurs Q. 2000 Aug;23(2):1-19.
  72. Martinez-Ferrer A, Peris P, Reyes R, Guanabens N. Intake of calcium, magnesium and sodium through water: health implications. Med Clin (Barc). 2008 Nov 15;131(17):641-6.
  73. Azoulay A, Garzon P, Eisenberg MJ. Comparison of the mineral content of tap water and bottled waters. J Gen Intern Med. 2001 Mar;16(3):168-75.
  74. Cevette MJ, Franz KB, Brey RH, Robinette MS. Influence of dietary magnesium on the amplitude of wave V of the auditory brainstem response. Otolaryngol Head Neck Surg. 1989 Nov;101(5):537-41.
  75. Efstratiadis G, Sarigianni M, Gougourelas I. Hypomagnesemia and cardiovascular system. Hippokratia. 2006 Oct;10(4):147-52.