Az alábbiakban olyan emberek leveleit közlöm, akik átálltak a paleolit étrendre, és azt rendkívül hatásosnak találták túlsúlyuk, vagy különféle betegségeik kezelésére. A természeti népek körében, akik aszerint táplálkoznak, amire az evolúció során adaptálódtunk, ismeretlen a szívbetegség, a cukorbetegség, az autoimmunbetegségek vagy a rák. Ezek a megbetegedések mind a modern táplálkozás következményei. A táplálkozás és a betegségek kapcsolatáról új könyvemben, a Paleolit táplálkozás és korunk betegségei könyvemben olvashat. A paleolit táplálkozás elveivel és a nyugati világ táplálkozásának tudományos kritikájával megismerkedhet Paleolit táplálkozás c. könyvemből. A táplálkozás és a hangulati élet kapcsolatáról Boldogtalanság és evolúció könyvemből tájékozódhat. Mezei Elmirával közösen írt szakácskönyvünkben pedig újabb összefoglalókat talál a főbb tápanyagokkal és más táplálkozással, egészséggel kapcsolatos kérdésekről.

Küldje el saját gyógyulási történetét, amit a paleo táplálkozásra való áttéréssel ért el! Tapasztalataival segíti mások gyógyulását!

 

 

(Az alábbi linkekre kattintva a levél legördülve olvasható, ha mégegyszer a linkre kattint, a levél becsukódik.)

 

 

Pár évvel ezelőttig majdnem állandóan fáradt és depressziós voltam, nem tudtam sem aludni, sem koncentrálni.

Endometriózis, autoimmun betegség, inzulinrezisztenica

Egy levél az USA-ból

Elmúlt a nyelőcsőgyulladásom

Sokáig nem értettem, miért használ nekem az Atkins

Colitis ulcerozám remisszióban

Az életem teljesen megváltozott

Alig akarom elhinni...

Paleo kisbabám története

Idős édesanyám cukra fantasztikusan javult

Az aknék eltűntek

Egy történet, ami tulajdonképpen három

15 éve tartó colitis ulcerózámból épültem fel

Crohn betegségem volt, nincs

Nő vagyok? Azaz egészségem megtalálása

Ennyi a mi kis történetünk...

Kigyógyultam 20 év után a cukorbetegségemből

Nagyon megérte áttérni a paleóra

Kezdek egyenesbe jönni, wáááo

Pedig én csak fogyni akartam.

Egy háziorvos gyógyulása

Az életem mindig a fogyókúráról szólt

Felépülés Colitis Ulcerosa-ból, egy sportoló szemszögéből...

Gyógyul az egész család

Két hét alatt úgy eltakarodtak ezek az addig kezelhetetlennek hitt tünetek, hogy azóta hírüket sem láttam!

Nem hittem, hogy a derékfájásom elmúlik

Egy csomó orvost láttam megtérni

Már csak egy bajom maradt

Életveszélyes hasnyálmirigy gyulladások sorozata 32 éven át, melyek paleolit táplálkozásra gyógyultak!

Azóta sem értem, hogy az orvosok miért nem ezt az étrendet javasolják minden cukorbetegnek.

Az én paleos sikersztorim 3 hónapja kezdődött, véletlenül.

Mire megöregszem, még a végén teljesen egészséges leszek

Mindig úgy gondoltam magamra, hogy egészséges ember vagyok.

Eddig viszonylag "egészségesnek" gondoltam magam...

Mindenesetre ez életem egyik legjobb döntése volt

Javul a cukrom, vérnyomásom, s "fertőző" lettem

Majd' negyven év után jöttem rá, hogy a glutén okozott mindent

Nekem az életem adta vissza a Paleolit táplálkozás!

Vérnyomásom rendeződött, izületeim már nem fájnak

Egy orvos önkísérlete. "Az átlagvércukrom az induló 22-es értékről most 6.8 mmol/ liter."

Két autoimmun betegségből gyógyultam fel

Rendeződött a cukrom, és még a menstruációm is visszatért "menopauzából"

Jól érzem magam a bőrömben!!

Férjem colitisze óriásit javult

Végre választ kaptam minden problémámra egyetlen kiscsirkés könyvből

A kételkedőknek csak egyet tudok javasolni: előítéletek nélkül álljanak hozzá a paleóhoz

IR, PCOS, pajzsmirigy alulműködés - paleo segítségével fogant meg a babánk

Sokáig szenvedtem a PCO-mtól, de végre a múltté

Finnországból szeretettel

Nagyon megijedtem, amikor a paleós könyvedet olvastam...

Kiskorom óta visszatérő gyulladásos panaszaim voltak

Elhízott voltam, ekcémáim miatt már úszni is szégyeltem

Gyógyszerész vagyok, de gyógyszereim elhagytam

Endometriózis, ízületi gondok, vashiány, IR javulás.

...az emberek ébredeznek.

Annyira gyógyulsz, amennyire betartod

Autoimmun nyavalyámból épültem fel

1-es tip. cukorbetegségem sokat javult

A paleolit táplálkozás szinte hetek alatt látványosan javított az állapotomon

Crohn beteg lányom útja az anyaságig

Na én nem leszek cukorbeteg, sem ekcémás!

Szívbetegből újra életvidám és aktív.

...másképpen látom a világot, amióta meggyógyultam

... és mint utolsó szalmaszálba kapaszkodtam bele

Inzulinrezisztenciám gyógyulóban

Dr. M. vagyok. Visszakaptam az életemet

Candidám elmúlt

Babásodásom története

PCOSz-től a gyermekáldásig

Crohn beteg vagyok, de paleóra tünetmentessé váltam

Paleo babám született

Most már tudatosan közelítek a paleolit táplálkozás felé.

Nagyon sajnálom, hogy az Ön könyve most jutott el hozzám

Kisfiamnak elmúltak az ekcémái

Elmúlt az endometriózisom

Magas vérnyomásom megszűnt és visszanyertem régi súlyomat

Egy kitartó család, egy bátorító orvos és a ketogén diéta kisebb csodát művelt

Hátha segítek valakinek ezzel. Nekem ugyanis megváltozott az életem.

Soha nem késő elkezdeni

Egy hosszú, de igen tanulságos gyógyulástörténet

Cukorbetegségem elmúlt

Egy német férfinél autoimmunbetegség gyógyult

Olyan eszközt kaptam a kezembe, ami lehetővé teszi, hogy ne legyek az orvosok "szaktudásának" áldozata

Papiloma vírus okozta daganat elmúlt D-vitaminra

Diabéteszem szinte már meggyógyult

Lefogytam, új életet kezdterm

Pajzsmirigy túlműködésem megoldódott

Pajzsmirigy túlműködésem rendeződött

Myasthenia gravisban szenvedtem. Mára teljesen "megadta magát".

Minden megváltozott nálunk

Ha nem velem esik meg mindez, nem hiszem el

Crohn-beteg voltam, gyógyulok

Allergia, migrén elmúlt, férjem fogyott is

Allergiás asztmám elmúlt

Javult a csontritkulásom

71 évesen kezdtem paleózni...

Földig tudok hajolni

A mellemből eltűnt a két fibroadenoma és a ciszták

Gyerekkorom óta tartó refluxom elmúlt

Kanyó Dénes világ- és európa bajnok a paleóról

Kórosan alacsony trombocitaszámmal kezeltek, de a paleóra gyógyultam meg végül

Különös bajaim voltak... elmúltak.

20 éve fennálló szénanáthám elmúlt

Már a fülműtéten is túl voltam, állapotom csak nem javult...

Emberi roncsnak kezdtem már érezni magam, de most újra élsportoló vagyok

Profi sport mellett is kialakulhat inzulinrezisztencia és PCO

Két terhességem volt, de ég és föld a különbség köztük.

Policisztás ovárium szindrómám elmúlt!

Kínzó migrénem elmúlt

IBS-em elmúlt

Három hónap eredménye: cukorbetegségem megszűnt, vérnyomásom lement, allergiám a múltté...

Hogyan öltöttem emberi formát?

Jobb az első jelekre felfigyelni...

Elmúlt a pszoriázisom

Ennyi eredményről, ami 2 hónap alatt bekövetkezett álmodni sem mertem volna.

Idős korban előjött lisztérzékenység gyógyulása

Újabb gyógyulástörténetek

A cisztáim, endometriózisom gyakorlatilag megszűnt

Már nem kell kivenni a méhemet

Túlsúlyos kislány két havi paleó után

Dr. Leitem Ágnes paleodoki sikertörténetei

A cukorbetegségem elmúlt

Megszűnt a korai menopauzám, újra menstruálok

Fogyatékos kislányom túlsúlyát leküzdöttük

Ha előbb ismerem a paleót, talán a gyermekem is megszületett volna

Vashiány és hízás el van felejtve

A térdfájásom jelzi, ha glutént fogyasztok

Az a perverzióm, hogy egészségügyi dolgozókat fertőzök meg a paleolit eszmével

Irritáblis bélszindrómám elmúlt

Az egész családra jól hatott a paleo

Kálváriám végetért

Elmúlt a migrénem

Mellemből elmúltak a ciszták

Megszabadultam a colitisemtől

A policisztás ovárium elmúlt, sok év reménytelenség után terhes vagyok

Elmúlt a policisztás ovárium szindrómám

Meggyógyultam a Bechterew kórból

Elmúlt a refluxom és lefogytam

Lefogytam, elhagytam a vérnyomás gyógyszeremet

Az epém és az emésztésem teljesen rendbejött

Elmúltak a hőhullámaim

Crohn betegségből gyógyultam meg

Csak most jöttem rá, hogy PCOSZ-m volt. Ha akkor ismertem volna a paleót...

Elmúlt a fejfájásom

Újra tudok tornázni.

Nem fáj a fejem, nincsenek menstruációs görcseim és 10 kilót is fogytam

96-ról 80-ra mentem le, laborleleteim jók

Életemben először bordás lett a hasam

Javult a pajzsmirigyfunkcióm

Zsírmájam elmúlt

Régebben úgy gondoltam, hogy ezek a fenti kellemetlenségek a 30-as korosztály természetes velejárói

Fejfájásaim, ebéd utáni elálmosodásom megszűnt

Mennyire más életem lett volna, ha 60 évvel ezelőtt rájönnek erre az orvosok, amikor kezdtem a tejbepapit

Elmúlt a bulimiám és a menstruációs görcsöm

Újjászülettem

Refluxom elmúlt

40 év kezelhetetlen allergiái múltak el

Már ötödére csökkentettük az inzulinadagot

A savlekötőt kidobtam, a vérnyomásom rendben van, 25 kg-t fogytam 4 hónap alatt

Az ekcémám "lelépett"

Hogyan szabadultam meg az ekcémámtól

Már mindent próbáltam, a paleo végre használ

Gyógyulástörténet helyett állapotjavulás

Mindennap rácsodálkozom valamire

43 évesen kezdek harcművészetet tanulni

Lupuszom jelentősen javult

Súlyos migrénem teljesen megszűnt

Konok vagyok, nem hagytam magam

Hihetetlen változásokat tapasztaltam 5 hét alatt

Barátom betegségét hallva ijedtemben paleozni kezdtem

Most olyanok vagyunk, mint a fiatal állatok: egészségesek, erősek és gyorsak

Csak a tényeket írom

Jelentős javulás pajzsmirigy működésemben

Az állandósult 16-os cukorértékem nyolc hét után 5,1

A térdem már nem fáj

Az egész család gluténérzékeny

Annyi minden történt, mióta paleózom

Visszakaptam a régi életemet

Mintha kicseréltek volna

A gyomordaganatom csökkent?!

Hurrá, megszűnt a 13 éve fennálló parlagfű allergiám!

A fene gondolta, hogy ennyi mindenért a gabona felelős

Megszűnt a bulimiám, amitől évek óta szenvedtem

Fogytam, bőröm feszes maradt, izületeim nem fájnak

Szabó Éva hiteles története: 55 kilót fogytam fél év alatt

Szabó Éva pár hónapja sztár lett, újságírók adják egymásnak a kilincset kerámiaműhelyében. A híradások arról szóltak, hogy Éva fél év alatt 55 kilót fogyott, ami hihetetlen teljesítmény. A nyugati étrenden nyűglődők szemében, akik újabb és újabb fogyókúra receptekben csalódnak, ez elérhetetlen álom. Ezért aztán minden újság igyekezett valami titkot kipréselni Évából, és szerintem szavait elferdítve, sok cikk arról számolt be, hogy Éva titka a spenót-koktél. Mert ugye titoknak kell lennie. Sokan csalódnak majd, akik azt hiszik, a spenótkoktéltól le lehet fogyni. Nemrég Szabó Éva írt nekem, mert hallott a Paleolit táplálkozásról. Levelezgetésünk során kiderült, hogy ő valójában felfedezte magának a paleolit táplálkozást, és ez sikerének titka. Arra kértem, sok munkája ellenére, írja le röviden fogyásának igaz történetét. Még csak annyit, Szabó Éva a Balaton mellett él, keramikus. Mióta lefogyott, megsokszorozódott energiával dolgozik, temékei megtekinthetők honlapján. Története azt pédázza, hogy ha valaki ösztönösen rátalál arra a táplálkozási módra, amihez évmilliók alatt alkalmazkodtunk, akkor "csoda" történik. De ez csak annak csoda, aki még mindig azt hiszi, az ember gabona és tejfogyasztásra született lény.

Szabó Évi vagyok és 53 éves. Nagyon sokat dolgoztam, de már a súlyom elviselhetetlen volt.125 kg voltam. Már 10 éve kísérletezgettem sok lehetőségen, hogy megszabaduljak a sok felesleges súlytól. Minden kudarc volt. Gyógyszer, kaja felezés, vacsi elhagyás, többször dolgokat csökkentettem, olykor elhagytam és semmi eredmény. Majd a természethez fordultam és baleset ért futás közben, 3 hó. fekvés idő alatt összeállítottam egy étrendet, a növényeket, elemeztem az élettani hatásaikat, és elkezdtem. De 2 hónapig nem nagyon, volt eredmény, de nem adtam fel mert tudtam, hogy ez az utolsó reményem. Az évek múlása a túlsúlyos számára nagyon előnytelen. Mivel kéz- és lábtörés egyszerre ért, így mozgásra sem sok esélyem volt. De kikísérleteztem 1 olyan mozgásterápiát, amit egyhelyben tudtam végezni, de természetes az orvosok is segítettek talpra állni, de tovább már egyedül csináltam. Azért ez nem volt könnyű, de nincs megállás. Majd kezdtek lassan a kilók csökkenni és ez volt benne a csodálatos sikerélmény. Szinte 2 óránként ettem és sokat ittam. Temérdek meggyet és csak zöldséget és gyümit fogyasztottam. Néha csirke mell párolva és csak fehérhúsú vad halak. Napi 1 db citrom limónak natúr. Napi 1 db banán sok őrölt fahéjjal és kevés gyömbérrel. Semmi gabona, hüvelyes, cukor, és zsiradék nem volt a palettámon. Olaj csak tökmag és olíva. Most már néha sütök 1 kis palacsintát teljes kiőrlésűből, hajdinát és hamis pogácsát. Mákos sütit és 1 kis krumplis pogácsát. De ezt pár hete engedtem meg magamnak. De nagyon helytelen,, az a tapasztalatom, hogy 1 kis gabonát csempésztem az étrendbe és máris kissé elfáradok. Tehát újra likvidálom az étrendemből ez utóbbiakat. Hiszen csemegézni lehet darált diót és mákot, egy kis mazsolával. És jön a dinnye és a barack szezon. Minap 20 kg fekete epret ráztam fóliára egy fáról. Ez valami csoda finom és sok hasznosat tartalmaz, pénzbe sem került. Szabadföldi uborka és paradicsom és paprika is kincs. Kaprot és csalánt, sóskát, brokkolit, zellert és zöldséget is nagy dózisokban fogyasztok. Júniustól decemberig 55 kg-ot fogytam. Nem szenvedtem, és nem éheztem. Most már szinte sokszor meg is feledkezem az evésről, nem is igényelem azokat a nagy odaülős terülj-terülj asztalkámat. Teljesen másként étkezem és gondolkodom. Ez az étkezési szokás igazán kedvező erre a pergős világra. Nem kell órákat rostokolni a sütő mellett, nincs szükség hatalmas edényhalmazokat mosogatni. Sokat csökkent a gázfogyasztásom, nincs szükségem csili-vili edényekre. A rengeteg időt, ami felszabadult, a főzés helyett magamra vagy a vállalkozásomra fordítom. A családom is kezdi megszokni az egyszerű és dirr-durr kajákat. Igaz azért néha főzök a részükre, csak odafigyelek nagyon, hogy mit és milyen anyagokból. Műkaja, színezék az semmi. Egyébként is ami csomagolt az már számunkra gyanús. Kevert és kutyulmányos szalámikat egyáltalán nem fogyasztunk. Nagy a területünk és villanypásztor mögött birkák legelnek, a hátsó udvarban tyúkok kapirgálnak. Mi szeretjük tudni, hogy mit eszünk. 800 négyszögöl gyümölcsös és ugyan ennyi a sütőtök területünk is. Télire a földalatti pincénk úgy néz ki mint egy nagyker raktár.

Ez az életmód a jövő, az egészség. Amióta a kilók eltávoztak a gyógyszertár környékén sem járta. Az allergiám teljesen megszűnt, fitt és fáradhatatlan vagyok. A nagy hőségbe járok bringázni. Nem fulladok, nem lihegek, az izületeim azt sem tudom merre vannak. De a butikokat annál inkább. Nagyon élvezem a soppingolást és bár mit szeretnék minden rám jön és talán még jól is ál. A ruhacsere az azért fél év alatt nagy költséget jelentett a családnak. De gyógyszerre nem költök, úgy remélem soha többé, és máris ingyenbe van a ruha csere. Csak megjegyzem szüleim havi 22ezer Ft-ot hagynak a patikába, ez szorozva 12-vel... döbbenet.

Sok sikert, kitartást kívánok minden fogyizónak és legyenek legalább olyan boldogok mint én. Új ember és élet költözött belém.

Üdv: Évi

HajdanánMost

I. típusú cukorbetegségem javul

Kitisztult a nyaki verőerem

Végre jól érzem magam

Tünetmentessé vált a pikkelysömöröm

Paleóval a lehangoltság és enerváltság ellen

Súlyos refluxom megszűnt

Haspanaszaim, fájdalmaim elmúltak

A csúcs, hogy a petefészek cisztám is elmúlt

Részeredményeim

A refluxom teljesen elmúlt

Kenyérfüggő voltam...

Paleoságom története

Cukorbeteg voltam, mára teljesen elhagytam az inzulint

Volt migrén, nincs migrén

Alig tudtam járni, most meg már edzőterembe járok

Fogytam, a trigliceridszintem normalizálódott

Már nem hittem, hogy valaha is képes vagyok teherbe esni

Jelentősen javult a pajzsmirigy problémám, nem fáj már a hátam...

22 kilót fogytam, hasmenésem megszünt

Formás lettem, vége a puffadásnak

Öt kilót fogytam, ennyit még sosem sikerült

Vérnyomás, pocak, szemnyomás...

Eltűntek az aknék, az ekcémák rólam is, kisfiamról is.

Én csak fogyni akartam, arra is nagyon jó

Lement a vérnyomásom, jobb a cukrom

Egy testépítő paleo tapasztalatai

Fogyunk és sok régi tünetünket megértettünk

Fiatalkori sokizületi gyulladásom fantasztikusan kjavul!

Teljesen megváltozott az életem ettől az étrendtől

Újra kerékpározok, mozognak az ujjaim, és a húgysavszintem és trigliceridszintem is normalizálódott

A Chicago Tribune újságírója beszámol paleo tapasztalatairól

Pattanásaim teljesen elmúltak

Összeállt bennem a kép, lefogytam, elmúltak az izületi fájdalmaim, írja egy orvos

A paleo a genetikai programunk szerinti táplálkozás - mondja egy orvosnő

Gyermekem nem tudott fejlődni, de akkor...

A tej elhagyása szüntette meg apám reumáját

Nekem a tej rengeteg bajt okozott, amíg rá nem jöttem, hogy árt nekem

Általános testi leromlásból épülők fel egyre jobban

Elmúltak az aknék

A porckorongsérv műtétem után maradt fájdalom szinte megszűnt

Fogytam és a menstruációs panaszaim is megszüntek

Először a menstruációs görcseim szűntek meg...

Kisfiam nem hízott, naponta négyszer ment wécére...

Oltás után furcsa tünetek tejmentes diétára javultak

10 kilót fogytam két hónap alatt!

Újra tudok gyalogolni

10 kilót fogytam másfél hónap alatt

A menstruációs fájdalmaim elmúltak

Rám jönnek régi ruháim és még a pattanásaim is eltűntek

Fogyunk, jól érezzük magunkat, és még a több éves izületi fájdalom is megszünt

Két hét alatt drámai javulás a II-es típusú cukorbetegségben

Hat hónap alatt 34 kilót fogytam

Tizenhárom kilót fogytam és még az íngyulladásom is elmúlt

Crohn beteg voltam és meggyógyultam

Súlyos gyomor és bélrendszeri problémáimtól szabadultam meg

Egy dietetikus saját sorsán keresztül döbben rá a modern táplálkozási elvek tarthatlanságára

Megbetegítő "egészséges" táplálkozási hiedelmek

A súlyos neurológai és izületi panaszok oka lisztérzékenység volt

Lupus helyett lisztérzékenység - 13 évi szenvedés után

Colitis, vastagbélrák, anus prae - a fel nem ismert lisztérzékenység következményei

Mellrákos voltam és az növekvő tumormarker értékek lecsökkentek a paleo táplálkozásra

A lisztérzékenység pszichózist is okozhat

Eltüntek az aknék és pattanások

Multiplex szklerózisban jelentős javulás tapasztalható paleo étrend követésekor

Izületi gyulladás és izületi fájdalom

 

 

Tetszett a cikk? Még nem regisztrált? Iratkozzon fel hírlevelemre!

Feliratkozás hírlevélre

 

Google reklám

 







 

 

Tetszett a cikk? Még nem regisztrált? Iratkozzon fel hírlevelemre!

Feliratkozás hírlevélre

 

Google reklám

 












































































 

 

 

 
Szendi G: Az értelmes szenvedés: boldogság 
Szendi Gábor: Új vitaminforradalom. Szendi Gábor: Párbajok nélkül.
Szendi Gábor: Napfény vitamin Szendi Gábor: A Nő élete. Jaffa. 2012.
Szendi-Mezei: Paleolit szakácskönyv 2. Szendi Gábor: Paleolit kezdőknek. Jaffa. 2012.
Szendi Gábor: Paleolit és korunk betegségei. Jaffa. 2011 Szendi-Mezei: Paleolit szakácskönyv. Jaffa. 2011
Szendi Gábor: Boldogtalanság és evolúció. Jaffa. 2010 Szendi Gábor: Paleolit táplálkozás. Jaffa. 2009.
Szendi Gábor: Pánik - tények és tévhitek. Jaffa. 2009 Szendi Gábor: Isten az agyban. Jaffa. 2008.
Szendi Gábor: A Nő felemelkedése és tündöklése. Jaffa. 2008 Szendi Gábor: Depresszióipar. Sík kiadó. 2005.

Feliratkozás hírlevélre
Küldje el barátjának, ismerősének!