Ashley Abramson:
Agyunk a kőkorszakban ragadt

Fordította:Szendi Gábor

Forrás: Ashley Abramson: Our Brains Are Stuck in the Stone Age

Hogyan befolyásolja az "evolúciós össze nem illés" a testsúlyunkat, viselkedésünket és általános egészségi állapotunkat? Forrás: https://elemental.medium.com/our-brains-are-stuck-in-the-stone-age-13bb5d2aea36

 

A Google adatkezelési elvei

 


Legközelebb, amikor megkívánja a cukrot, és a csoki után nyúl, köszönje meg őseinek, mert az ő viselkedésük - például a ritka cukros élelmiszerek, például gyümölcsök gyűjtögetése a szárazság vagy éhínség idején - még mindig az agyunkban van. Az azóta eltelt több ezer év alatt a világunk megváltozott (a cukros ételek manapság bőségesen elérhetők), de az agyunk ugyanaz maradt.


Ez az evolúciós össze nem illésnek nevezett fogalom a pszichológusok egyik megközelítése az emberi viselkedés tanulmányozásának. "Az agyunk bizonyos körülményekhez van bekötve, de a környezetünk már nem felel meg ezeknek a körülményeknek" - mondja Glenn Geher, a New York-i New Paltz Állami Egyetem evolúciós pszichológia professzora. "Más szóval, kőkorszaki agyunk van modern környezetben".

A cég összes kedvezményes terméke itt tekinthető meg


Miközben szociálpszichológiából doktorált, Geher rájött, hogy az evolúció mennyire jelen van a mai életben. "Egy előadó tartott előadást az osztályunkban, aki ezeket az erőteljes evolúciós koncepciókat vette elő, és velük a szociálpszichológia kérdéseit világította meg" - mondja Geher. "Onnantól kezdve tényleg az evolúciós pszichológia szemüvegén keresztül kezdtem látni minden emberi viselkedést."

Geher ma már az evolúciós össze nem illésről és annak egészségügyi következményeit tanulmányozza, ezt tanítja és erről ír.

Geherrel arról beszélgettem, hogy a modern társadalomban hogyan jelenik meg az evolúciós össze nem illés, hogyan változtathatják meg az emberek a viselkedésüket a jobb egészség érdekében, és hogy vajon az agyunk valaha is felzárkózik-e a korhoz.

: AshleyMit jelent az evolúciós össze nem illés az ember számára?

Glenn Geher: Bármely szervezet bizonyos feltételek mellett fejlődik, és az össze nem illés akkor áll elő, ha a szervezet nem ezen feltételek közt él, különösen, ha ez hosszabb ideig áll fenn. Ilyenkor a dolgok nem mindig alakulnak jól.

Az állatkertekben például kis ketrecekben tartották a majmokat. De a majmok ugyanolyan főemlősök, mint mi - ugyanolyan társas lények, mint mi, és úgy fejlődtek, hogy több helyük legyen. Amikor az állatgondozók rájöttek, hogy a majmok nem érzik jól magukat ketrecekben, az evolúciós össze nem illés fogalmára gondoltak.

Az emberek most ugyanebben a helyzetben vannak, mivel a technológiai fejlődés nagyon is megelőzte a biológiai evolúciót. A mezőgazdaság megjelenése körülbelül 10 000 évvel ezelőtt volt a legnagyobb változás.

A mezőgazdaság előtt például egyetlen ember sem evett feldolgozott élelmiszert. Az emberi evolúció során a legédesebb dolog, amit találtunk, az édes bogyók vagy szőlő volt.

Most, a modern technológiával a város legjobb szőlője mellé középszerű muffinokat vagy sütiket is kitehetsz egy gyerek szülinapi buliján, és tudod, hogy a buli végén a szőlőt is be fogod csomagolni. Amikor azok dolgok, amelyekre evolúciós okokból vágyakozunk, könnyen elérhetőek, mindig az azonnali kielégülést nyújtó ingerekhez vonzódunk.

A cég összes kedvezményes terméke itt tekinthető meg


A mezőgazdasági technológia arra játszik rá, hogy az agyunk még mindig az édesebb dolgokra vágyik - az édesebb ételekre és az azonnali élményekre. Olyan ez, mintha cukorkát adnánk egy kisbabának.

Mindezek a kialakult vonzalmak olyan dolgokra irányulnak, amelyek most már egészségtelenek számunkra. A világ csak kihasználja evolúciósam formálódott agyunkat.

Ashley: Mi az összefüggés az evolúciós össze nem illés és az elhízásjárvány között?

Úgy fejlődtünk ki, hogy megpróbálunk olyan dolgokat enni, amelyek zsírt építenek a csontjainkra, mert az ősi körülmények között éhínség vagy szárazság is előfordulhatott. Őseink úgy fejlődtek ki, hogy a magas kalóriatartalmú, magas cukortartalmú, magas zsírtartalmú ételeket részesítsék előnyben - mert ezek a dolgok akkoriban ritkák voltak.

Azért is fejlődtünk lustává is, mert az ősi környezet és az ősi tevékenységek arra kényszerítették az embereket, hogy rengeteg energiát használjanak el, így a lustaság adaptív volt azokhoz a körülményekben. De most már lehetsz lusta és ehetsz egészségtelen ételeket egész nap, de ennek már nem lesz pozitív következménye.

Modern körülményeink eltérnek azoktól a körülményektől, ahol preferenciáink kialakultak.

Mindig a 2-es típusú cukorbetegséget hozom fel a példának, amely részben a helytelen táplálkozás és az elhízás következménye. Általában klasszikus példaként szokták felhozni arra, amit "civilizációs betegségnek" nevezünk. Ez azért történhet meg, mert az agyunk úgy van beállítva, hogy sóvárogjon a gyorsan felszívódó szénhidrát után, ami ma már könnyen elérhető.

Más szóval, a technológia és a mezőgazdaság fejlődött, de az agyunk még nem értette meg ennek a technológiának a következményeit.

Ashley: Hogyan győzhetjük le azokat a viselkedésformákat, amelyek potenciálisan árthatnak nekünk?

Az össze nem illőség fogalmának megértése jó első lépésnek. Miután a harmincas éveim elején megértettem az evolúciós össze nem illés fogalmát, megváltoztattam az étrendemet, és kiiktattam a feldolgozott élelmiszereket. Az elmúlt 20 évben 90%-ban csak természetes élelmiszereket fogyasztottam. Visszatértem a középiskolai súlyomhoz. Annyit eszem, amennyit csak akarok. Ez nagyon egyszerű - alkalmazd azt a szabályt, hogy úgy teszel, mintha más ételek nem léteznének -, térj vissza ahhoz, amit az őseid ettek volna.

A cég összes kedvezményes terméke itt tekinthető meg


Ugyanez a helyzet a testmozgással is. Maratoni futó vagyok. Igyekszem olyan mennyiségű mozgást végezni, amennyire a testünk a nomád körülmények között kialakult.

Ashley: Van-e az össze nem illésnek bármilyen szociális vagy mentális egészségügyi következménye?

A magányosság az egyik példa. A mezőgazdaság megjelenése előtt őseink nomádok voltak. A nomád csoportok létszáma 150 fő körül volt maximalizálva, mert ha belegondolunk, logisztikailag nem lehet, hogy egy egymillió fős csoport megpróbáljon átkelni egy 10 mérföldre lévő hegyen.

Az elménk úgy fejlődött, hogy azokban a kis csoportokban éltünk, ahol mindenkit ismertünk, és nem voltak idegenek. A bizalmi kötelékek kiépítése ezekben a törzsekben nagyon fontos volt, de ha New Yorkban a 42. utcán sétálsz át, nem kötelességed bizalmat építeni azokkal az emberekkel, akik mellett elsétálsz. Valószínűleg soha többé nem látod őket.

Ezért van az, hogy egyesek magányosnak érzik magukat, miközben milliók veszik körül őket egy városban. Arra fejlődtünk ki, hogy kis létszámú környezetben éljünk, ahol ismerjük az embereket, és az, hogy ennyi idegen vesz körül minket, nem olyasmi, amire az elménk kifejlődött.

Ott vannak a mobiltelefonok is. Az emberek oly mértékben turbózhatják fel önbemutatásukat, ahogyan korábban soha nem tudtuk volna fotókkal vagy leírásokkal azt megtenni pl. egy társkereső oldalon. Névtelenül kommunikálhatunk, vagy egy pillanat alatt kommunikálhatunk valakivel.

Ashley: Ahogy a technológia tovább fejlődik, vajon az agyunk felzárkózik, hogy leküzdje ezt az össze nem illést?

Ez egy nagyon lehangoló válasz, de nem.

Az emberi agyaknak nem volt esélyük arra, hogy felzárkózzanak a technológiai fejlődéshez. Ha megnézzük az XY tengelyen az evolúciós fejlődés ütemét az elmúlt 10 000 évben, az emberi agy fejlődése nagyjából egy lapos vonal maradt. A technológia egy hihetetlenül meredek görbe lenne, és ez csak egyre gyorsabb ütemű lesz. Ahhoz, hogy utolérjük a technológiát, több ezer generációra lenne szükség.

Nézd meg a szarvasokat. Ők nem értenek az autókhoz. Az autók körülbelül 100 éve léteznek, a szarvasok pedig körülbelül 10 évig élnek, tehát 10 generációnyi szarvasnak volt esélye kitalálni, hogyan lehetne kikerülni az autókat. Az ember azt gondolná, hogy azok, amelyek megértették az autók viselkedését, a többiekhez képest sikeresebben szaporodnak. Ez alapvetően a "legrátermettebbek túlélésének" a koncepciója. De az evolúció nem működik ilyen gyorsan.

Ugyanez a helyzet az emberi aggyal is. Olyan dolgokat preferálunk, amelyek ma már egészségtelenek számunkra. A világ csak visszaél azzal, hogy mire fejlődött ki annak idején az agyunk.

A cég összes kedvezményes terméke itt tekinthető meg


Ashley: Mit remél az evolúciós pszichológia és a közegészségügy jövőjétől?

Az evolúciós tudomány számos területen fejlődik. Jobban megértjük az emberi létezési módot és az egészséget, mint valaha. Remélem, hogy jobban megértjük ezeket a dolgokat, és jobban tudjuk tájékoztatni az embereket, és olyan döntéseket és politikákat tudunk hozni, amelyek figyelembe veszik evolúciós természetünket.

Felvetettem a diákjaimnak a Humán Következmények Szövetségi Hivatalának ötletét, ez olyasmi, mint az FDA. Mi lenne, ha lennének evolúciós tudományokban képzett emberek, akik megtalálnák a technológia hibáit, mielőtt az a nyilvánosság elé kerülne?

Amikor például a McDonald's először jelent meg a színen, és hatalmas sikert aratott, kizárt, hogy a csúcson olyan emberek voltak, akik azt javasolták, hogy vegyük figyelembe az evolúciós össze nem illés következményeit.

De mostanra az emberi tudomány felzárkózott. Remélhetőleg a jövőben kialakítanak irányelveket a szervezeteken belül vagy kormányzati szinten, hogy olyan politikákat irányítsunk, amelyek valóban egészséges lenne az emberek számára tekintettel az evolúciós össze nem illésre.

 

 

A Google adatkezelési elvei

 

Tetszett a cikk? Még nem regisztrált? Iratkozzon fel hírlevelemre!

Feliratkozás hírlevélre